鍼灸院ページにてボルダリングは健康に良いのでは？という投稿をしました。

人間の脳にある部位の一つに体性感覚野というものがあります。

一概には言えないのですが、体の各部位にどれだけ神経が割り振られているのか？というのが判る場所の一つで、この体性感覚野の各部位の割合で人形を作りますと

『脳の中の小人』

という人形が出来上がります。詳しくはネットで検索されてみてください。画像がたくさん出てくるはずです。

とにかく手がでかい！！

それだけ手を使うという事は脳への刺激も多いという事ですね。

そこで、ボルダリングの話になります。

身体のあちこちを使いバランスを取り、日常生活で使わなくなっている身体のあちこちに刺激。

手は握る、指先を使う、掴む、様々な動きで脳にも刺激がどんどん伝わる。

そして、自重が重たいと腕の筋肉では支えきらない。

痩せないと重力にあらがえないので必然的に痩せようとも思える。

広背筋も鍛えられるはずなので、逆三角形のスタイルにもなるかもしれない。

ボルダリング、健康と身体の眠っている筋肉への刺激、脳の活性化、

いろいろメリットがありそうですね。

空いた時間の運動の一つに加えてみられてはいかがでしょうか？？